رژیم غذایی زون (ZONE)

رژیم غذایی زون (ZONE)

رژیم غذایی زون (ZONE)

هدف از رژیم غذایی زون، ایجاد تعادل غذایی به صورت ۴۰ درصد کربوهیدرات، ۳۰ درصد چربی و ۳۰ درصد پروتئین در هر وعده‌ی غذایی می‌باشد. همچنین تمرکز این رژیم بر کنترل میزان انسولین است که منجر به کاهش وزن موفقیت‌آمیزتر و کنترل وزن بدن می‌گردد.

در رژیم زون فرد تشویق به مصرف کربوهیدرات‌های با کیفیت از جمله کربوهیدرات تصفیه نشده و چربی‌هایی مانند روغن زیتون، آووکادو و آجیل می‌شود.


دکتر رضا اطمینانی

پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان  و پزشک نمونه استان اصفهان

آدرس: خیابان شیخ صدوق شمالی – پل شیخ صدوق – مجتمع پل – طبقه پنجم

شماره تماس: ۳۶۶۳۹۹۰۵

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.