نقش ویتامین دی در بدن
کمبود ویتامین D، توانایی فرد و سیستم ایمنی را جهت از بین بردن میکروب ها و سلول های سرطانی، تحت تأثیر قرار می دهد.
رشد استخوانی، استحکام استخوانها و دندانها، سلامت استخوان در دوران کهنسالی و عدم ابتلا به استئوپروز یا پوکی استخوان همه به دلیل تاثیر ویتامینD در حفظ تعادل کلسیم و فسفر است.
- ويتامين D باعث ميشود كه كلسيم از ديواره روده وارد خون شود.
- ويتامين D باعث كاربرد صحيح كلسيم، فسفر در بدن ميگردد.
- باعث محكم شدن استخوان و شكستگيهاي استخوان و از كرم خوردگي دندان جلوگيري ميكند.
- ويتامين D چون در بدن ميماند و ذخيره ميگردد بايد با احتياط مصرف گردد اگر فقط با تجويز پزشك باشد بهتر است.
- ازدياد ويتامين D در بدن باعث استفراغ و دردهاي شكمي ميگردد. ويتامين D در بيشتر گياهان وجود ندارد
- ويتامين D مقاومت بدن را در مقابل بيماريهاي عفوني زياد ميكند البته به همراه ويتامين C.
- كمبود ويتامين D باعث تشنجهاي شديد ميگردد.كمبود ويتامين D سل پوستي و نارسايي كار غده تيروئيد را بوجود ميآورد.
- ويتامين D نقش اساسي در سلامت ناخنهاي شما دارد.
- همانطور كه بدون ويتامين A چشمان سالمي نخواهيد داشت بدون ويتامين D استخوان سالمي نخواهيد داشت.
- ويتامين D در معالجه ورم ملتحمه چشم كمك ميكند.
- درجذب ويتامينها كمك ميكند.
- آلودگي هوا باعث از بين رفتن ويتامين D ميشود.
- ويتامين D از ورم دست و پا جلوگيري ميكند.
- كمبود ويتامين D باعث پيچيدگي عضلات ميگردد.
- از سفيدشدن مو جلوگيري ميكند.
- خشكي پوست و جوشهاي صورت را برطرف ميكند.