نقش ویتامین دی در بدن

نقش ویتامین دی در بدن

نقش ویتامین دی در بدن

کمبود ویتامین D، توانایی فرد و سیستم ایمنی را جهت از بین بردن میکروب ها و سلول های سرطانی، تحت تأثیر قرار می دهد.
رشد استخوانی، استحکام استخوانها و دندانها، سلامت استخوان در دوران کهنسالی و عدم ابتلا به استئوپروز یا پوکی استخوان همه به دلیل تاثیر ویتامینD در حفظ تعادل کلسیم و فسفر است.

  • ویتامین D باعث می‎شود که کلسیم از دیواره روده وارد خون شود.
  • ویتامین D باعث کاربرد صحیح کلسیم، فسفر در بدن می‎گردد.
  • باعث محکم شدن استخوان و شکستگی‎های استخوان و از کرم خوردگی دندان جلوگیری می‎کند.
  • ویتامین D چون در بدن می‎ماند و ذخیره می‎گردد باید با احتیاط مصرف گردد اگر فقط با تجویز پزشک باشد بهتر است.
  • ازدیاد ویتامین D در بدن باعث استفراغ و دردهای شکمی می‎گردد. ویتامین D در بیشتر گیاهان وجود ندارد
  • ویتامین D مقاومت بدن را در مقابل بیماری‎های عفونی زیاد می‎کند البته به همراه ویتامین C.
  • کمبود ویتامین D باعث تشنج‎های شدید می‎گردد.کمبود ویتامین D سل پوستی و نارسایی کار غده تیروئید را بوجود می‎آورد.
  • ویتامین D نقش اساسی در سلامت‎ ناخن‎های شما دارد.
  • همان‎طور که بدون ویتامین A چشمان سالمی نخواهید داشت بدون ویتامین D استخوان سالمی نخواهید داشت.
  • ویتامین D در معالجه ورم ملتحمه چشم کمک می‎کند.
  • درجذب ویتامین‎ها کمک می‎کند.
  • آلودگی  هوا باعث از بین رفتن ویتامین D می‎شود.
  • ویتامین D از ورم دست و پا جلوگیری می‎کند.
  • کمبود ویتامین D باعث پیچیدگی عضلات می‎گردد.
  • از سفیدشدن مو جلوگیری می‎کند.
  • خشکی پوست و جوش‎های صورت را برطرف می‎کند.

دکتر رضا اطمینانی

متخصص تغذیه و رژیم درمانی در اصفهان

کانال تلگرام: @dretminani

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.