فواید آب برای لاغری و تناسب اندام
با نوشیدن آب فراوان در طول روز به سوخت و ساز بدن کمک کرده و وزن کم کنید. حدود ۷۰ درصد از وزن بدن را آب تشکیل میدهد. تنظیم درجه حرارت بدن، پاکسازی سموم، روان کردن مفاصل و … بر عهده آب موجود در بدن است. همچنین نوشیدن آب می تواند جلوی اشتهای کاذب بدن را بگیرد.
نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در طول شبانه روز تا حد زیادی گرسنگی را کنترل کرده و سوخت و ساز بدن تان را هم تنظیم می کند.
آب مفیدترین نوشیدنی برای بدن است. نوشیدنی های شیرین یا کافئین دار تاثیرات مخربی می توانند داشته باشند.
از جمله به خاطر تاثیر ادرار آورشان، به جای جذب آب به دفع آن منجر شود.