۱۸ مزیت شگفت انگیز جو برای پوست ، مو ، سلامتی و رژیم غذایی شما
خواص جو و جو دوسر … این کلمه بسیار با تغذیه سالم و رژیم غذایی همراه بوده است. با این حال ، این تنها خواص برای جو نیست. جو خواص زیادی برای ارائه به بدن ما دارد. بنابراین بیایید در مورد فواید جو و جو دوسر برای سلامتی ، مو ، پوست ، وزن و رژیم صحبت کنیم.
اگر دوست دارید کمی در مورد سبک زندگی و رژیم سلامتی خود تغییر کنید ، در اینجا فواید جو دوسر وجود دارد با ما همراه باشید :
جو چیست؟ این یکی از بهترین غلات سبوس دار است که می توانید بخورید. این گیاه حاوی ویتامین ها ، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی زیادی است ، به همین دلیل فواید سلامتی زیادی دارد.
مزایای سلامتی جو دوسر عبارتند از :
۱. اشتهای شما را برآورده می کند.
۲. از یبوست جلوگیری می کند
۳. فشار خون بالا را کاهش می دهد
۴. قلب و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
۵. این برای افراد دیابتیک مفید است.
۶. سطح کلسترول را کاهش می دهد
۷. از انسداد رگ های خونی جلوگیری می کند
۸. میل جنسی را برای زنان و مردان افزایش می دهد .
فواید جو برای مو
جو پر از ویتامین ها و مواد معدنی است به همین دلیل می تواند به تغذیه مو تا حد زیادی کمک کند و مانع از شکاف و موخوره شدن می شود. استفاده از جو برای ماسک مو به رشد مو کمک زیادی می کند.
مزایای پوستی از جو دوسر
این ماده در دستور العمل های زیبایی طبیعی قابل استفاده است زیرا می تواند به بسیاری از مشکلات پوستی مانند اگزما ، آفتاب سوختگی و پیری کمک کند. به عنوان یک اسکراب طبیعی فوق العاده است. می توان از یک پاک کننده طبیعی برای پوست حساس استفاده کرد.
از دیگر مزایای آن برای کاهش وزن است. جو از جمله دانه‌های کم کالری است ، بنابراین داشتن جو دوسر برای صبحانه یک راه عالی برای حفظ یک رژیم غذایی سالم است. جو حاوی فیبرهای زیادی است که برای هضم شدن به زمان نیاز دارد ، بنابراین شما را برای مدت طولانی تری پر می کند.
فواید جو دوسر برای افزایش وزن به این صورت است که گرچه جو دوسر کم کالری دارد ، اما وقتی شیر کامل را به آن اضافه می کنید ، کالری آن دو برابر می شود. بنابراین می تواند برای کسانی که به دنبال افزایش وزن به روشی سالم هستند عالی باشد .