مزایا و معایب رژیم HCG چیست؟
رژیم HCG یکی از عجیبترین روشهای کاهش وزن است. شما در طول این رژیم تنها مجاز به دریافت روزانه ۵۰۰ تا ۸۰۰ کالری به همراه مصرف HCG هستید. اما آیا تزریق اچ سی جی عوارض غیرقابل جبرانی به دنبال نخواهد داشت؟ رژیم غذایی hcg چیست؟ آیا به کمک این روش در سریعترین زمان ممکن لاغر میشوید؟ فواید و خطرات این رژیم چیست؟ در ادامه مطلب امروز سایت دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان به بررسی مزایا و معایب رژیم HCG خواهیم پرداخت.
مزیت های رژیم HCG
به اعتقاد طرفداران این رژیم یکی از مزایای رژیم HCG، کاهش وزن بسیار سریع است. به طوری که با این رژیم لاغری روزانه قادر به کاهش حدودا یک کیلوگرم میشوید. از دیگر مزایای این روش میتوان به الگوی مشخص آن اشاره کرد. در حقیقت شما آگاه هستید که در روز فقط میتوانید ۵۰۰ تا ۸۰۰ کالری مصرف کنید.
- کاهش وزن سریع
- پیروی از طرح آسان است.
عیوب رژیم hcg
همان طور که بیان شد، خرید HCG برای لاغری و کاهش وزن غیرقانونی است و پزشک نمیتواند آن را تجویز کند. از طرفی شاید خیال کنید که چون روزانه مجاز به دریافت ۵۰۰ کالری هستید، پس هزینههای شما نیز کاهش مییابد. اما باید به شما بگوییم که برای رژیم ۶ هفتهای لازم است حدود ۹ میلیون تومان بابت خرید HCG کنار بگذارید. همچنین ممکن است شما به دلیل گرسنگی فراوان دچار سردرد، سرگیجه و حالت تهوع شوید. از معایب این رژیم عبارتاند از:
- هزینه بالا
- گرسنگی و عوارض آن
- کمبود مواد مغذی
- ایمنی ضعیف
- غیرقانونی بودن.
مطالعه بیشتر : عوارض لاغری با رژیم HCG
خطرات رژیم HCG برای سلامتی
دریافت نکردن کالری کافی روزانه برای مدت طولانی، میتواند منجر به گرسنگی شدید شود. این موضوع باعث میشود که برخی از افراد پرخوری کنند. نخوردن مواد غذایی به اندازه کافی، ممکن است باعث ایجاد کمبود وزن و کمبود ویتامینها و مواد معدنی ضروری در افراد و در نتیجه منجر به سوء تغذیه و سایر مشکلات سلامتی شود. گرسنگی شدید باعث مشکلات قلبی از جمله انقباضات نامنظم میشود. از طرفی تزریق اچ سی جی در مردان باعث رشد بافت اضافی در سینه میشود.
عوارض رژیم لاغری به روش HCG
درست است که این رژیم باعث لاغری سریع میشود اما دقت کنید که عوارض زیادی هم میتواند برای شما داشته باشد. برخی از این عوارض عبارتاند از:
- افسردگی و تغییرات خلق و خو
- تجمع مایع در بافتهای بدن
- بزرگ شدن سینه در مردان یا ژنیکوماستی
- خستگی و کمبود انرژی
- تحریک پذیری
- بیقراری
- لخته شدن خون یا ترومبوآمبولی.
محدودیت شدید کالری نیز میتواند عوارض جانبی ایجاد کند، مانند:
- کمبود ویتامینها و مواد معدنی
- خطر افزایش سنگ کیسه صفرا
- از دست دادن عضلات
- عدم تعادل الکترولیت
- ضربان قلب نامنظم
- خطر عوارض در افراد مبتلا به بیماری قلبی، بیماری کلیوی یا دیابت.
نظر متخصص لاغری در مورد رژیم اچ سی جی
دکتر تغذیه بهترین پزشک برای مشاوره رژیم است. بهتر است از گرفتن رژیمهای خودسرانه پرهیز کنید و تمامی مراحل کاهش وزن را تحت نظارت مشاور رژیم پشت سر بگذارید. در رژیم اچ سی جی، بدن شما ویتامینهای لازم را دریافت نخواهد کرد که عوارض وحشتناکی به دنبال دارد و این رژیم مورد تایید هیچ یک از پزشکان نیست. متخصص تغذیه و رژیم با بررسی وضعیت جسمی و فیزیکی شما، بهترین رژیم را به شما پیشنهاد میکند.
سوالات متداول در مورد رژیم HCG
آیا رژیم HCG یک انتخاب سالم برای شماست؟
رژیم غذایی مناسب شامل مواد مغذی، لبنیات، سبزیجات، حبوبات، مغزها، کربوهیدراتها و غلاتها است. همچنین بدن به تمامی موارد بالا نیاز دارد و باید تعادلی مناسب برای مصرف هر یک ایجاد شود. بر اساس آخرین تحقیقات به عمل آمده، خانمها برای حفظ وزن خود نیاز به دریافت ۱۶۰۰ تا ۲۴۰۰ کالری در روز دارند. آقایان نیز باید روزانه ۲۲۰۰ تا ۳۲۰۰ کالری دریافت کنند (با توجه به نوع فعالیت متغیر است). کاهش دریافت کالری کمتر از موارد ذکر شده سلامتی فرد را به خطر خواهد انداخت.
چقدر می توانید در رژیم غذایی hcg غذا بخورید؟
میزان کالری مصرفی شما باید روزانه بین ۵۰۰ تا ۸۰۰ کالری باشد و فقط غذاهای مجاز مثل پروتئین، سبزیجات و غیره را مصرف کنید.
خرید HCG بدون نسخه پزشک ممنوع است؟
در حقیقت پزشک hcg را برای درمان ناباروری تجویز میکند. فروش hcg برای کاهش وزن و لاغری ممنوع است و برای خرید آن حتما باید نسخه پزشک به همراه داشته باشید.
آیا می توانید وزن زیادی را در رژیم غذایی اچ سی جی کاهش دهید؟
بله، رژیم HCG یکی از سریعترین رژیمهای مطرح در جهان است و دوره آن حدود ۶ هفته است. در طول این رژیم شما روزانه حدود یک کیلوگرم وزن کم خواهید کرد.
آیا می توانم با رژیم hcg وزن کم کنم؟
بله کاهش وزن با رژیم اچ سی جی امکانپذیر است؛ اما عوارض جبران ناپذیری به همراه دارد.
فواید رژیم HCG برای بدن چیست؟
هیچ مزیت شناخته شدهای برای سلامتی مرتبط با رژیم HCG وجود ندارد و هر گونه کاهش وزنی که در این برنامه تجربه شده باشد، ناپایدار است و به مرور زمان شما به وزن قبلی بازخواهید گشت. در اصل این یک رژیم غذایی بر مبنای گرسنگی است.
حجم مناسب استفاده از اچ سی جی برای رژیم HCG چقدر است؟
شما میتوانید صبحها HCG مصرف کنید. این مصرف به صورت تزریق، قطرههای خوراکی و اسپری امکانپذیر است. میزان ۰.۲ میلیلیتر برای کاهش وزن کافی است.
دکتر رضا اطمینانی را در اینستاگرام دنبال کنید
بعد از آمپول اچ سی جی چی بخوریم؟
شما بعد از تزریق و یا مصرف این هورمون میتوانید پروتئین بدون چربی مصرف کنید.
اگر به سرعت وزن کم کنید، پس چرا پزشک آن را توصیه نمی کند؟
رژیمهای اصولی بر اساس سرعت کاهش وزن طبقهبندی نمیشوند. بلکه مهمترین معیار در هر رژیم دریافت مواد مغذی، ویتامینها و مواد معدنی است. کاهش وزن باید به مرور انجام شود تا برای بدن مضر نباشد.
آیا قطره HCG کار می کند؟
تزریق هورمون HCG به مراتب موثرتر از مصرف قطره است.
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به پزشک
HCG نوعی هورمون بارداری است که در رژیم hcg مورد استفاده قرار میگیرد. این رژیم ترکیبی از تزریق هورمون و برنامه غذایی است که در آن مجاز به دریافت روزانه ۵۰۰ تا ۸۰۰ واحد کالری هستید. با گذراندن رژیم در مدت ۳ هفته شما حدود ۲۱ کیلو گرم وزن کم خواهید کرد. این رژیم محدودیت غذایی دارد و خوردن لبنیات ممنوع است.
توجه کنید عوارض ناشی از رژیم اچ سی جی در اکثر موارد غیر قابل جبران است. پیشنهاد میدهم برای کاهش وزن به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا متناسب با شرایط سلامتی و میزان اضافه وزن شما، رژیم غذایی مناسبی را تجویز کند.