ماکارونی مرغ رژیمی

ماکارونی مرغ رژیمی

آسانترین دستور العمل ماکارونی مرغ سالم برای  رژیم غذایی شما

ماکارونی مرغ رژیمی | ماه مبارک رمضان رفته است و ما می دانیم که بسیاری از شما می خواهیم با یک رژیم غذایی کمی سالم به عقب برگردید. بنابراین برای کمک به شما در تلاش برای برگرداندن اوضاع به حالت عادی و کاهش و چربی و مصرف قند ، دستور العمل های سالم در راه است … این دستور العمل ماکارونی مرغ آسان و سالم است که در روال جدید رژیم غذایی سالم شما قرار می گیرد.

مواد لازم :

  • ماکارونی 
  •  ۱ قاشق غذاخوری روغن 
  •  ۲۵۰ گرم سینه مرغ بدون پوست ، بدون فلفل
  • ۱ فلفل دلمه  
  •  ۳ حبه سیر ریز شده 
  •  ۱ پیاز کوچک (چرخ کرده)
  •  ۱/۴ قاشق غذاخوری فلفل سیاه
  • ۱/۲ قاشق غذاخوری نمک
  • ۱ فنجان آب گوجه فرنگی
  • ۱ قاشق غذاخوری جعفری

متخصص تغذیه اصفهان ماکارونی مرغ رژیمی دکتر اطمینانی

ماکارونی ها را در آب بپزید و سپس آن را در کنار بگذارید. روغن را در قابلمه جداگانه گرم کنید و پیاز را اضافه کنید تا طلایی شود . سینه مرغ و نمک را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید . فلفل سبز ، فلفل سیاه ، سیر ، ادویه مخلوط شده را اضافه کنید و واقعا خوب مخلوط کنید. آب گوجه فرنگی را اضافه کرده و سپس درب قابلمه را می پوشانیم و آن را روی حرارت متوسط ​​می گذاریم تا سس گوجه فرنگی غلیظ شود و مرغ ها بپزند. و در آخر سس را به ماکارونی اضافه کرده سپس سرو کرده و با جعفری تزیین می کنیم . 


ساندویچ سالاد کامل برای افزایش وزن و حجم عضله


تنظیمات سئو توسط شرکت مهندسی کلینیک ۲۴

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.